Ein Jahr lang Nichtraucher und wie es mir damit geht?

Ich habe heute morgen einen Erinnerung auf meinem Handy gesehen, die mich irritiert und gleichzeitig sehr gefreut hat. Ich bin heute seit einem Jahr genau rauchfrei. Genau heute vor einem Jahr habe ich den letzten Glimmstengel ausgedrückt und seitdem auch keine Zigarette mehr geraucht! Und darauf bin ich echt stolz und leider auch ein wenig verunsichert!

F

rüher wenn ich im Fernsehn Menschen gesehen habe die hypnotisiert wurden und wild gackernd auf der Bühne auf- und abstolzierten, habe ich immer noch lauthals gelacht, weil ich dachte, mir kann so etwas nicht passieren. Viel verwunderlicher ist es, dass genau das mir geholfen hat. Ich wurde von Herrn Weck erfolgreich hypnotisiert und habe seitdem keine Zigarette mehr angefasst, wofür ich ihm bis heute dankbar bin.

Ich habe wieder mit dem Laufen angefangen, mache wieder regelmäßig Sport und habe einfach mehr Zeit! Ich meine rechnet das mal hoch, 5 Minuten pro Zigarette, 20 Stück am Tag, das sind mal 100 Minuten, das sind 1 1/2 Stunden am Tag fürs Rauchen, die ich an Zeit mehr habe. Und klar, Geld spart man natürlich auch!

Und jetzt kommt wahrscheinlich die Frage aller Fragen, für Raucher, die aufhören wollen, aber sich noch ein wenig scheuen, oder Gründe suchen doch weiter zu rauchen. „Wie sind die Entzugserscheinungen?“ – Das war die Frage, die mich immer wieder verunsichert hat. Denn ich hatte Lust auf Rauche, und wenn ich einige Stunden nicht geraucht wurde, wurden die Entzugserscheinungen auch schlimmer und ich dachte, wenn das bei dein paar Stunden so ist, wie wird dass denn nach einiger Zeit, sagen wir einem Jahr. Denkt man an die Zigarette hat man immer noch Lust drauf?

Nein

, hat man nicht! Nach einem Jahr Rauchfreiheit, kann ich beruhigt sagen, ich habe gar keine Lust mehr auf eine Zigarette. Ich denke gar nicht mehr daran und finde es mittlerweile einfach nur abstoßend, wenn ich den kalten Geruch einer Zigarette in die Nase bekomme! Ehrlich gesagt, stehe ich manchmal mit Rauchern draussen zusammen, weil Raucher immer noch die kommunikativste Gruppe an Menschen sind wie ich finde! ;-) Aber ich stelle mir auch dann in letzter Zeit oft die Frage: „Wie konntest du das solange dir und deinem Körper antun?“. Ich weiß noch wie ich damals bei den Anfängen meiner Raucherzeit mal aus Versehen direkt unter einem Rauchmelder gequalmt habe, der dann natürlich losging. Was man alles für seine Sucht auf sich genommen hat. Nicht zu fassen!

Abschließend für die zukünftigen Exraucher noch eine kurze Ermutigung, auch ich habe mehrere Anläufe gebraucht, habe Unmengen an Bücher gelesen und jede Menge Nikotinkaugummis gekaut, bis es mit dem Nichtrauchen auch bei mir geklappt hat. Also lasst euch nicht entmutigen! Auf das nächste rauchfreie Jahr! Und wie sieht es bei euch aus? Nichtraucher oder Raucher und wenn warum?

‚Bild © Klicker / PIXELIO‘

35 Kommentare Schreibe einen Kommentar

  1. Pingback: Mac

    • Hallo Marcus,

      Herzlich willkommen auf meiner bescheidenen Seite! ;-) Schön das du den Weg hierher gefunden hast!

      Telekinese? ;-) Nein, ich merke in letzter Zeit dass immer mehr Leute mit dem Rauchen aufhören und das ist gut so, aber wie du richtig schreibst, wer rauchen will soll rauchen, wer aufhören will soll aufhören! So einfach ist das! ;-)

  2. Freut mich das du es geschafft hast. Jetzt ist nur noch die Frage, wann wir unsere ersten Monatswettkämpfe gegeneinander laufen, du weißt schon, auf 1-2-sport ;-)

    • Hallo Sven,

      das freut mich auch! ;-) Und lass mir noch ein wenig Zeit, zum Trainieren, bevor ich gegen dich antreten kann.

      Außerdem hat mich dieses Jahr eine Verletzung am Oberschenkel schon ziemlich zurückgeworfen, leider! Aber ich hole das wieder auf! ;-)

      Und dann bist du der Erste, versprochen!

  3. Pingback: Fr_Erdbeere

  4. Nach dem lesen deines Artikels war ich mal schnell eine rauchen – und jetzt einen sinnvollen Kommentar!

    Tjaa, warum? Keine Ahnung… schmecken tut das Zeug ja irgendwie nicht. Es beruhigt? Keine Ahnung. Bekomme auf jeden Fall nicht den Dreh zum aufhören… unterm Strich will ich es also nicht. Und ja, das muss sich ändern ;-)

    • hallo Marc,

      ja, da gebe ich dir Recht! Man muss es wollen, ich habe auch lange nicht aufhören wollen und da hat es nicht funktioniert.

      Und als ich aufhören wollte, hat es plötzlich funktioniert! Also wie mein Vater mal zu mir sagte: „Jeder muss seinen Wagon voller Zigaretten geraucht haben, nur die Größe unterscheidet sich!“ ;-)

  5. Schön das du durchgehalten hast! Irgendwann sollte sich jeder Raucher einmal die Frage stellen ob es Sinn macht andere Leuten dafür zu bezahlen das sie jemanden krank machen.

    Grüsse

    • Ja, die Frage ist echt gerechtfertigt! Aber beantworten muss sie jeder für sich selbt!

      Das Schlimme ist auch, das Aufhören, kann niemand für dich übernehmen! ;-)

      Nur der Raucher kann aufhören!

  6. Na herzlichen Göückwunsch!
    Ich habe auch dieses Jahr irgendwann Anfang April mit dem Rauchen aufgehört, von jetzt auf gleich. Einfach so, weil ich dachte, es soll so sein. Ich habe keine Bücher dazu gelesen oder eine „Therapie“ gemacht, einfach aufgehört. Klar, manchmal würde ich auch gerne eine rauchen, nur so just for fun, aber ich tue es nicht. Gut deine Überlegung, dass man neben dem Geld ja auch noch viel Zeit spart, darüber habe ich noch nie nachgedacht. Aber man sieht, es geht auch ohne rauchen!

    • hallo Manuela,

      dann gratuliere ich auch dir zum Nichtraucher dasein! ;-)

      Und ja, die erste Zigarette muss man einfach weglassen, dass ist das Geheimnis! ;-)

      Eigentlich ganz einfach!

  7. Nicht schlecht. Nach einem Jahr kann man sicherer sagen, dass man es geschafft hat. Sicher gibt es immer wieder die Gefahr, dass man Rückfällig wird, aber Sie wird von Jahr zu Jahr geringer. Ich bin jetzt seit über 10 Jahren Nichtraucher und vermisse überhaupt nichts.
    Ein Kollege von mir hat jetzt auch seit zwei Wochen aufgehört zu Rauchen, weil es Ihm auch einfach nervt.
    Die meisten, die ich kenne, die erfolgreich aufgehört haben zu Rauchen waren immer die, die von Jetzt auf Gleich aufgehört hatten. Anders funktioniert es auch nicht.
    Viele Grüße
    Thomas

    • Morgen Thomas,

      Danke schön! Und ja, die Gefahr ist immer noch da! Denn die erste Zigarette ist dann wieder der Anfang vom Raucher Dasein. Und ja, es geht nicht, „Ich höre ein bisschen auf!“ oder „Ich schränke das jetzt ein!“. Denn der Grund, sei es nun Stress oder sonst etwas wird immer bleiben und somit auch die Zigarette.

      Und ja, deshalb macht auch nur ein von jetzt auf gleich aufhören Sinn! ;-)

  8. Respekt. Schön, dass Du es geschafft hast. Und mir wird klar, wielange ich schon hier lese. Denn ich habe den Anfang des Jahres mitbekommen ;-)
    Gruß
    Fulano

      • Hallo Fulano,

        das kann ich nicht! Eine Zigarette und dann aufhören. Die erste Zigarette wäre für mich wieder der Anfang, aber das möchte ich gar nicht mehr! Ich persönliche finde mittlerweile es stinkt, ist dreckig und uncool! ;-)

  9. Gratulation!
    Und der Satz „Ist das schon wieder ein Jahr her“, passt hier mal wieder sehr gut. Denn es war das erste, an das ich dachte. Ich kann mich noch an deine ersten Nichtraucher-Artikel erinnern und jetzt sind tatsächlich schon wieder 365 Tage rum, wow!
    Ich war und bleibe Nichtraucher und bei einem geht es mir so wie Thomas. Die meisten die man kennt die aufgehört haben, haben von jetzt auf gleich aufgehört. Ist ja auch irgendwie klar, denn dort war der Wille zum aufhören zu dem Zeitpunkt einfach groß genug und wenn der Wille da ist, dann packt man das auch!
    Auf das nächste Jahr und weiter so,
    Alex

    • Danke Alex,

      und ja du hast Recht, von jetzt auf gleich und wie ich mit ein bisschen Hilfe! ;-)

      Dann klappt es auch mit dem Nachbarn! Und auf das nächste Jahr, möge es so ereignisreich sein, wie das Letzte!

  10. Herzlichen Glückwunsch, lieber Matthias! Ja, ich kann mich auch an den Anfang (vom Raucher-Ende) vor einem Jahr erinnern! Kannst stolz auf dich sein! :-)

    • Danke Miki,

      und ja das bin ich! Ich hätte nämlich auch nicht auf mich selbst gewettet, dass ich es packe!

      Aber jetzt: Rauchfrei und yippie! Da brauch ich sonst kein Weihnachtsgeschenk!

  11. Gratuliert hatte ich glaube ich schon, wenn nicht, dann: meine Hochachtung!
    ————–
    Einige Exraucher, die ich kenne, haben auch nach Jahren noch verlangen nach einer Zigarette. Da kannst Du Dich ja beruhigt zurücklehnen *g*
    ————

    Was eine Frau natürlich am meisten interessiert: wie viel hast Du zu genommen und bist Du die Pfunde wieder losgeworden?

    Und weiterhin interessiert mich, wie es mit der Erkältung steht. Die Exraucher, die ich kenne, beklagen eine Zunahme *g*

    Was mir zeigt, nicht alles am Rauchen ist schlecht, dadurch das der Körper ständig damit beschäftigt ist, den Qualm einigermaßen zu kontrollieren, arbeitete das Immunsystem besser! Lach

    Lieben Erdbeergruß

    • Hey, das sind ja 3 Fragen auf einmal liebe Erdbeere! ;-)

      Danke schön und ja ich bin da schon ein wenig stolz drauf, denn das schafft bekanntlich nicht jeder! Wobei wie bereits erklärt der Ruhm nicht mir sondern meinem leicht zu verarscheneden Intelekt! ;-)

      Zur zweiten Frage, die by the way sehr persönlich ist, 10 Kilo habe ich zugenommen, überall, also einfach generell!

      Bin aber auf 5 Kilo wieder runter, durch Sport, gesündere, bessere und gezieltere also weniger, Essen und viel, viel Trinken! ;-)

      Und du wirst lachen auch mir schoss der Gedanken mit der Erkältung mal durch den Kopf, aber was soll ich sagen, dieses Jahr überhaupt nichts, was Erkältung angeht, die Jahre davor mindestens 2 Mal im Frühjahrsbeginn und Winteranfang. Aber dieses Jahr überhaupt nichts!

      Ich bin glücklich darüber dass ich dem Rauch abgeschworen habe und fühle mich einfach besser! Deshalb an jeden Raucher, der den Gedanken hegt mit dem Aufhören, tu es! ;-)

      • Lieben Dank, für das Vertrauen ;-)

        bis auf den Hype auf die Zigaretten/Erkältung verläuft bei Dir fast alles so wie bei den anderen, die dem Rauch den Kampf angesagt haben. Großes Lob, auch für die bereits losgewordenen 5 Kilo.

        Lieben ich-backe-heute-noch-ein-Gewürzkuchen-Gruß
        Erdbeere

  12. Ich finde es super, dass du das geschafft hast. Gratulation. Auch schoen, wie ehrlich du schreibst. Ich habe damals vor vielen Jahren mit Rauchen aufgehoert, weil ich Kinder wollte (da haben wir Frauen schon noch einen extra grossen Motivationsboost)und fuer mich (persoenliche Ansicht) geht das Mama sein und Rauchen einfach nicht zusammen. Ich habe das auch nie bereut. Zigaretten frei lebt es sich gut.
    Alles Beste weiterhin und geniess die extra 1 1/2 Std. pro Tag extra…
    Nadine

    • hallo nadine,

      zu allerst herzlich willkommen auf meinem Blog! ;-)

      Freut mich dass du dich hier wohlfühlst und noch mehr, dass auch du dich zur Zunft der Nichtraucher zählen darf! Warum wir Exraucher aufhören, ist doch eigentlich egal. Jeder brauch seine eigene Motivation! ;-)

      Und ja ich genieße die mehr freie Zeit die ich jetzt habe! ;-)

  13. Pingback: ZenToDone

  14. Hallo,
    ich rauche jetzt seit fast 30 Jahren, ich habe es auch schon öfter probiert aufzuhören. Nach 4 Wochen hat mich meine Frau dazu animiert wieder anzufangen. Angeblich war ich unausstehlich, ich selbst habe das gar nicht mitbekommen. Ich habe aber auch jede Minute an Zigaretten gedacht, das war irgendwie schon wie selbstgemachter Psychoterror.

    Hochachtungsvoll, Reiner

    • Hallo Reiner,

      ich habe ca. 16 Jahre geraucht und das größten Teil mit Genuss!

      Ich hatte keine Lust mehr, der Geschmack war nichts mehr und der kalte Rauche noch weniger. Das war der Grund warum ich aufgehört habe! ;-)

      Und das muss jeder für sich selbst wollen!

      Aber dieser Artikel soll niemanden bekehren! Dafür habe ich selbst auch zu viele Fehlschläge hinnehmen müssen! ;-)

  15. Gratulation, das ist wirklich eine tolle Leistung :-) Und wer kann das besser beurteilen als ein Raucher, der nicht wirklich den Antrieb hat, aufzuhören :mrgreen:

  16. Pingback: ZenToDone

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