Oft wird diskutiert was für Folgen es für einen selbst hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine der folgen könnt ihr hier begutachten …
Gewichtszunahme – Fehlanzeige
nser Toilettensitz Zuhause ist in diesen Tagen einfach gerissen. Keiner kann so genau erörtern woher, aber meine Freundin konnte sich das Kommentar nicht vergneifen: “Der hatte Angst vor unserer enormen Gewichtszunahme, durch die Nichtraucherei!”“Der hatte Angst vor unserer enormen Gewichtszunahme, durch die Nichtraucherei!” Aber jetzt mal Spaß beiseite! Das mit dem Zunehmen ist überhaupt kein Thema. Ich habe gestartet mit 78 kg, das war mein Startgewicht. Und das ist auch mein aktuelles Gewicht. Ich gebe zu, dass es nicht ganz so einfach ist, wie ich es mir gewünscht hätte. Ein bisschen was muss man schon dafür tun und zu allerst gegen die Gewohnheit ankämpfen immer etwas essen zu wollen, wenn die Sucht ruft.
mehr Sport
ls Zweites habe ich wieder angefangen mehr Sport zu treiben. Nein, nicht das ich später aussehe wie Arnold Schwarzeneger! mehr Sport treiben Nein, ich geniesse es einfach und habe Spaß daran.
mehr Zeit
Was mir auch noch aufgefallen ist, dass ich plötzlich irgendwie mehr Zeit habe!mehr Zeit für mich Nein, ich habe mich nicht früher irgendwo hingesetzt und “nur” eine Zigarette geraucht. Nein, meistens habe ich irgendwas gemacht! Aber trotzdem habe ich jetzt das Gefühl mehr Zeit zu haben.
Also ihr seht, das mit dem Rauchen aufhören bringst. Aber um die Story mit dem Toilettendeckel aufzuklären, er ist wirklich einfach gebrochen ohne äußere Einwirkungen. Einfach so! Sachen gibt es?
17/02/2010 @ 12:03
Zufall mit der Toilette.. kein Grund wieder anfangen.. :) go go go :D
17/02/2010 @ 19:48
Hallo Chriz,
Danke!
Und ich hatte nicht vor wieder anzufangen!
So schnell lasse ich mich nicht ins Bockshorn jagen!
Gruß
Matthias
17/02/2010 @ 12:42
Also erst mal Glückwunsch, dass du weiter so tapfer bleibst. So langsam erhöht sich dein gesparte Betrag in Bereiche, wo man sich schon was schönes damit kaufen kann oder mal ein oder zwei Wochen in den Urlaub fahren kann.
Das mit der Gewichtszunahme ist immer gern ein Argument nicht mit dem Rauchen aufzuhören. Aber bis jetzt konnte ich das bei keinem beobachten. Viele sind sportlich Aktiver geworden und haben ihr Gewicht gehalten oder abgenommen.
Mein Cousin, der sehr viel geraucht hatte und ich nie gedacht hätte, dass er mal aufhört zu Rauchen hat seitdem sogar einiges abgenommen. Auf einmal ernährt er sich nicht nur mehr von Fast Food, sondern von Salat und anderen gesunden Dingen. Ausserdem läuft er nun Strecken, die er vorher gefahren ist.
Wirklich erstaunlich.
Wünch die weiterhin viel Erfolg bei deinem vorhaben.
Viele Grüße
Thomas
17/02/2010 @ 20:58
Hallo Thomas,
vielen Dank! Und ja ich werde mir etwas sehr schönes für das Geld kaufen! Und du wirst es als erstes erfahren!
Nein, das mit der Gewichtszumahme sollte keine Ausrede werden, sondern eher ein Witz sein, denn weder ich noch meine bessere Hälfte haben Gewichtsprobleme bekomme.
Wie du sagst eher abgenommen, weil wir die neu gewonnene Zeit mit Sport kompensieren!
Und dankeschön für die Unterstützung!
Gruß
Matthias
17/02/2010 @ 15:23
Ich als (gezwungener) Nichtraucher auf Lebenszeit finde das ja schon immer krass, wie lange das Suchtgefühl bei abstinenten Rauchern anhält (wegen “…wenn die Sucht ruft…”).
Sind bei dir ja auch schon 66 Tage, wenn dein Zähler in der Sidebar stimmt. ;)
Und trotzdem noch Lust auf ne Fluppe ab und an? Krass, krass,…
17/02/2010 @ 21:03
Hallo Jack,
was bedeutet (gezwungener) Nichtraucher? Hast du Asthma?
Ja, aber das mit dem Suchtgefühl war bei mir nicht so besonders lange! Das Problem ist dass du die Zigarette voll in deinen Tagesablauf eingebaut hast! Und das wieder raus zu bekommen, dass dauert einfach! Aber bei mir ist es schon weg! Also sprich ich denke gar nicht mehr an eine Zigarette, was mich persönlich sehr freut!
Aber ich habe von diesen Nichtrauchern auch schon gehört! Ich kann es nur mit dem Tagesablauf erklären!
Gruß
Matthias
17/02/2010 @ 23:16
Ich hatte als Kind/Jugendlicher Probleme mit den Bronchien und mir wurde von ärztlicher Seite abgeraten damit anzufangen.
Mir reichts auch heute noch immer wenn ich aus ner Raucherbar etc raus komme…
Dann bist du ja einer der Glücklichen, die nicht extrem nikotinsüchtig sind – gratuliere und weiterhin viel Erfolg beim durchhalten!
Von dem Geld würde ich mir ne technische Spielerei leisten. ;) :D
Gruß
Jack
18/02/2010 @ 18:47
Hallo Jack,
besser ist das, nicht mit dem Rauchen anzufangen!
Und ja mir schwebt da schon etwas vor!
Gruß
Matthias
17/02/2010 @ 20:34
Das mit der Kloobrille lässt mich auf einen Sitzpinkler schließen, auch so ein Reizthema. Ich hab einen Sitzpinkler großgezogen und “ärgere” mich mit einem lernresistenten Stehpinkler…. da hätte ich lieber mal ne kaputte Brille, als einen Pissradius vom halben Meter…:-(
Jetzt bin ich gespannt, was nun kommt…
Und schön, dass du durchhältst, denk an deine Lunge! Keine Angst, ich reime jetzt nix
17/02/2010 @ 21:06
Danke Miki,
und ja das hast du richtig abgeleitet! Gut, soweit habe ich jetzt noch gar nicht gedacht!
Und ja bitte schön an meine Lunge!
Gruß
Matthias
17/02/2010 @ 23:02
Ohne andere entmutigen zu wollen – aber ich habe nach dem Rauchen-Aufhören sehr wohl ein bisschen zugenommen. War aber auch immer ziemlich schlank. Vielleicht hat’s dem Körper somit auch ganz gut getan
18/02/2010 @ 06:39
Hallo Andersreisender,
Da hast du Recht! Ein bisschen Zunahme schadet niemandem! Man sollte es nur unterlassen die Zigarette durch Süßigkeiten zu ersetzen!
Gruß
Matthias
28/02/2010 @ 20:27
“Man sollte es nur unterlassen die Zigarette durch Süßigkeiten zu ersetzen!”
@Macbeth: Na, so kritisch muss man das ja wohl nicht sehen.
Ich bin ein absoluter Fan von allen möglichen Süßigkeiten (auch wenn meine Eltern schon Sorgen hatten, dass ich magersüchtig bin :D ) und wenn alle anderen rauchen, dann kann ich mir ja wohl auf andere Art und Weise “etwas gutes” tun.
Man muss ja nicht alles immer in Schwarz und Weiß sehen.
Auch wenn irgendwelche Sachen das Leben verkürzen, man muss das Leben ja schließlich auch genießen können. ;)
(Dass Raucher durchschnittlich früher sterben, interessiert mich wenig… Aber das Finanzielle und die Raucherlunge sowie der für Nichtraucher wirklich unangenehme Geruch erscheinen mir da schon als mehr al sgenug Gründe…)
01/03/2010 @ 06:56
Hallo Tarik,
Schön hast du das gesagt mit schwarz und weiß. Ich gebe dir Recht, dass das schwarzbund weiß sehen eigentlich falsch war. Aber ich bin angehender Nichtraucher, da kann man das nur mit schwarz oder weiß sehen oder?
Und zu den Gründen, in deinem Fall, gar nicht erst anzufangen, auch da gebe ich dir absolut Recht!
Und ja, das Leben ist zu kurz! Wir sollten alle es mehr genießen! Danke für den Hinweis!
18/02/2010 @ 20:07
Hut ab, das ihr beiden das so gut hin bekommt. Ich rauche auch, und werde es wohl früher, eher später, auch angehen aufzuhören. Fragt sich bloß wann? *g*
18/02/2010 @ 21:54
Hallo Erdberre,
Voraussetzung ist, dass du aufhören willst! Das ist unser Schlüssel!
Es hört sich so einfach an, aber ich glaube ich mußte auch eine ganze Wagenladung Zigaretten rauchen, bis ich mich davon überzeugt hatte!
Wenn ich dir irgendwie helfen kann, dann sag bitte Bescheid!
Gruß
Matthias
19/02/2010 @ 11:02
Ich finde es klasse, wie du das durchziehst. Lol, die Sache mit dem Toilettensitz. Kann ich deine Freundin total verstehen. Würde ich auch irgendenie Bemerkung machen.
Ich habe auch im Jänner mit Sport angefangen. Am Anfang war es wirklich Überwindung. Doch mit der Zeit tut es total gut.
VIel Glück weiterhin!!!!!!!!!
19/02/2010 @ 15:29
Hallo Nila,
danke schön für das menthale Aufbauen!
Ja, und so ist es bei mir auch gewesen, am Anfang echte Quälerei und mittlerweile, kann ich gar nicht genug bekommen!
Gruß
Matthias
19/02/2010 @ 13:13
Ich habe 3 Bekannte die an Silvester aufgehört haben zu Rauchen. Das war eine Wette um insgesamt 1000€ (das ist die wirkungsvollste Methode um das Rauchen aufzuhöhren!). Alle 3 haben aber leider zugenommen.
Begründung: Da sie mehr Zeit haben und nicht wissen was sie tun sollen nehmen sie etwas zu essen. Das ist halt jetzt der Ersatz für’s Rauchen.
Ich denke manche beschäftigen sich danach besser, bei den drein hat’s nicht geklappt.
20/02/2010 @ 08:44
Hallo Andy,
ja das mit dem Geld ist wirklich sehr wirkungsvoll, aber ich muss dir gestehen. Ich hingegen wollte einfach aufhören.
Und mit dem Gewicht halten bzw. Abnehmen, dass ist wirklich schwierig, weil es wirklich einfach am Stoffwechsel hängt!
Trotzdem bin ich der Überzeugung, wenn man Essen nicht als Alternative missbraucht, dann klappt das!
Gruß
Matthias
19/02/2010 @ 19:14
also respekt. nikotinentzug und das damit verbundene aufhören hängt sehr eng mit gewichtszuname zusammen. das ist durch den stoffwechsel so bedingt. natürlich auch mit der ersatzhandlung die sich jeder exraucher gezwungenermaßen sucht. also nochmal, respekt…
20/02/2010 @ 08:46
Hallo Hugo,
ja das mit dem Stoffwechsel spielt natürlich auch eine große Rolle, aber ich denke, wenn man “normal” weiterißt und seine neu gewonnene Freiheit mit etwas Sport bzw. Bewegung richtig nutzt, dann klappt das schon!
Gruß
Matthias
22/02/2010 @ 15:43
Einfach so! Naaa klar :D
Gratulation, dass du immer noch bei deinem Kampfgewicht bist, wunderbar.
Auch hier, gilt wie beim neuen Theme… weiter so!
Angenehmen Wochenstart,
Alex
22/02/2010 @ 18:34
Danke schön!
Und ich werde weiter durchhalten, versprochen!
Matthias
08/03/2010 @ 17:34
Das mit dem Zeitfaktor ist interessant. Ich empfinde es nämlich genauso wie Du, bei mir ist es sogar so, dass ich jetzt gefühlt locker doppelt soviel Zeit habe. Habe zu meinen Spitzenzeiten 40 Zigaretten / Tag verpafft. Was das Gewicht anbelangt, hast Du wirklich Dusel, bei mir sind in 2 Monaten schon 7 KG dazu gekommen :-( trotz wesentlich mehr Sport.
17/03/2010 @ 06:55
Hallo Einfachwissen,
ja das mit dem Gewicht verstehe ich auch nicht? Aber ich versuche auch nicht, Druck oder sonstige Geschichten mittels Essen zu kompensieren? Ich versuche wohl gemerkt!
Gruß
Matthias
30/08/2010 @ 18:45
Hi Mac_Beth,
willkommen im “Club der Nichtraucher” ;)
Ich bin jetzt 6 Monate von den Kippen weg, unterstützt mit Sport und richtiger Ernährung. Jedoch habe ich das Gefühl, dass es mit der Zeit schwieriger wird und nicht leichter… Würd mich mal bei Dir interessieren.
Gruß aus Koblenz
31/08/2010 @ 06:43
Hallo Sporty,
und herzlich willkommen auf meinem Blog!
Nein, bei mir ist es gefühlsmäßig so, als hätte ich nie geraucht! Ich habe auch gar kein Verlangen danach! Das Einzige, was mich manchmal daran erinnert ist, wenn ich mit Rauchern draussen zusammen rumstehe und danach nach dem kalten Rauch stinke! Dann stehe ich kopfschüttelnd bei mir in der Waschküche und frage mich, wie ich das nur so lange aushalten konnte?
Sport und die richtige Ernährung sind nach dem Rauchen einfach wichtig!
Gruß
Matthias
06/09/2010 @ 01:21
“Sport und die richtige Ernährung sind nach dem Rauchen einfach wichtig!”
…das auf jeden Fall!
Stimmt, ich frage mich auch öfter, warum man damit eigentlich angefangen hat…
Trotzdem habe ich immer mehr das Verlangen, mal wieder eine zu rauchen. Hoffe das bleibt nicht auf Ewigkeit!?!
19/09/2010 @ 10:54
Nein, das Verlangen nach einer Zigarette nimmt immer mehr ab mit der Zeit!
Geduld und Ausdauer ist hier gefragt, aber es lohnt sich, versprochen!
Gruß
Matthias
10/01/2011 @ 07:47
Ich denke auch nicht, dass man durch das Aufhören automatisch zunimmt. Aber die Lust “irgendetws” in den Mund zu nehmen, verleitet manchmal zu vielen Kalorien.
Greez Phil
10/01/2011 @ 07:00
Ja, womit die Zunahne zu tun hat, Philipp, habe ich dann anscheinend falsch im Artikel wiedergegeben! Du hast absolut Recht, das Essen stellt in dem Moment den Ersatz für die Zigarette dar!
Und darf man fragen: Raucher oder Nichtraucher?
11/02/2011 @ 16:34
Es ist auf jedenfall besser nicht zu rauchen und gewicht zuzunehmen, als abnehmen und rauchen, denkt doch an eure Gesundheit.
13/02/2011 @ 08:44
Das tue ich, Julia! Und du ?
03/02/2012 @ 16:20
Meiner Meinung nach ist es gut möglich, dass man zunimmt wenn man mit dem Rauchen aufhört. Jedoch kann man sich doch ein bisschen über die gesunde Ernährung schlau machen und dann wenn der Hunger ruft gesunde Snacks zu sich nehmen ;) So hätte man dann einen Problem weniger.
04/02/2012 @ 10:19
Ja, das stimmt, Manuel! Würde man ein bisschen auf seine Ernährung achten ist das wirklich kein Problem. Es kommt aber etwas viel schlimmeres in der ersten Zeit! Langeweile!
Wenn man sich ausrechnet, dass ich am Tag mindestens 20 Zigaretten geraucht habe, und großzügig jede mit 6 Minunten ansetzte, war ich am Tag 2 Stunden mit Rauchen beschäftig. Die Zeit habe ich dann mehr gehabt und zack. Och da esse ich mal was Kleines! Und nicht gesund nein Schüssigkeiten!
Aber das war nciht mein Problem, sondern die Geschmacksnerven, die sich wieder entwickelt haben und so wurde Essen wieder zum Genuß! Leider, Gott sei Dank? Ich weiß es nicht, aber ich weiß ich muss an meinem Gewicht arbeiten!
Und du? Raucher oder Nichtraucher!