Ich habe vor nunmehr einem halben Jahr — 181 Tagen — 4344 Stunden — 260640 Minuten — mit dem Rauchen aufgehört. Aber interessant ist doch einzig und allein was sich geändert hat. Also hier meine top 5 “Warum es sich lohnt mit dem Rauchen aufzuhören!”:
1) Mehr Zeit: Mann, ich war mir nicht bewußt, dass Rauchen soviel Zeit verschlingt. Ich meine 5 Minuten, und das ist positiv gerechnet, pro Zigarette mal, sagen wir mal, 25 Stück, das sind 125 Minuten pro Tag, an Zeit die weg sind. Okay, ich gebe zu dass man ja auch in der Rauchzeit etwas Tut, aber trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich mehr Zeit habe.
2) bessere Gesundheit: Ja, das ist wohl einer der Hauptgründe warum man aufhören sollte zu Rauchen! 
Und es ist wirklich besser geworden, wenn ich jetzt die 5 Stockwerke hochlaufe, dann stehe ich oben und schnaufe weil ich unfit bin, vorher habe ich geschnauft weil ich unfit und Raucher war!
3) weniger Kälte und Regen: Das war wohl das Schlimmste am Rauchen, immer das draussen rumstehen in Kälte und Regen! Ich habe es gehasst, aber ich war während meiner Raucherzeit, irgendwie mehr an der frischen Luft als jetzt als Nichtraucher!
4) weniger Diskriminierung: keine absichtliche Diskreminierung meiner Freunde, aber der kleine Satz “Ich geh dann schnell mal eine Rauchen” in einem Kreis voller Nichtraucher, schmeißt dich raus! Ich meine man kommt zurück und alle lachen über einen Witz, den du nicht bekommen hast und dann wieder dem Gespräch zu folgen, wenn man einen Teil nicht mitbekommen hat. Das ist echt schwierig!
5) Ich fühle mich besser: Plumper Satz, aber ja, ich habe das Leben als solches wieder zu schätzen begonnen. Ich laufe wieder, bin viel aktiver, habe viel mehr Energie, teilweise soviel, dass ich überhaupt nicht weiß wohin damit! Einfach klasse!
Ich bin froh, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe und wenn jemand von euch da draußen aufhören möchte, sich aber noch nicht sicher ist, dann nehmt mit mir einfach Kontakt auf. Fragt mich, ich stehe euch gerne zur Verfügung. Also dann auf das nächste halbe Jahr Nichtraucherei.
Alternative Artikel:
- Ein Jahr lang Nichtraucher und wie es mir damit geht?
- Endlich Nichtraucher — 4 Wochen Pause? Schlimm?
- Zusammenfassung des ersten Tages als Nichtraucher
- 3 Tipps um mit der Winterdepression besser umgehen zu können und wie man sich einfach besser fühlt
- Die zehn grundlegenden Regeln um dein Leben mehr zu geniesen
12/06/2010 @ 12:34
Herzlichen Glückwunsch! Und was du nicht aufgezählt hast: du riechst besser!!!
(Ist natürlich jetzt reine Theorie, oder sagen wir mal, von anderen Fällen abgeleitet)
ich drück die Daumen, dass du deine schlagenden Argumente nie vergisst! Liebe Grüße!
12/06/2010 @ 13:53
Hallo Miki,
Ja das stimmt auf jeden Fall! Man riecht selbst besser und man riecht besser! Wobei das besser Riechen bei gewissen Situationen nicht unbedingt von Vorteil sein muss!
Und Dankeschön für die Gratulation. Selbst ehemaliger Raucher?
12/06/2010 @ 13:23
Von mir auch ein Herzlichen Glückwunsch und mit dem Geld was du sparst, kannst du ja jetzt ins Fitnessstudio gehen, dann schnaufst du auch nicht mehr wenn du die Treppen hochgelaufen bist
12/06/2010 @ 17:02
Hallo Sven,
Soll ich dir was sagen genau damit habe ich schon angefangen und hoffe, dass sich das mit dem Schnaufen bald erledigt hat!
Drück mit die Daumen!
Gruß
Matthias
12/06/2010 @ 18:55
Das mit dem Riechen wollte ich auch schreiben, aber was hinzukommt ist das man einen ausgereifteren Geschmacksinn hat und Essen ganz anders wahrnimmt. So war esjedenfalls bei mir.
Dann will ich mal für dich hoffen das du nicht rückfällig wirst, wäre schade drum. Verstehe nicht das einige sowas jahrelang durchziehen und dann plötzlich wieder anfangen … von den Preisen mal abgesehen.
13/06/2010 @ 11:14
Hallo TeneTours,
dann mal herzlichen Glückwunsch, dass du es mit dem Nichtrauchen auch geschafft hast. Darf man fragen, wie lange schon? Und ja du hast Recht, alles wird besser auch der Geschmackssinn.
Ja, das stimmt, es ist echt nicht zu fassen, dass es jemand Jahrelang schafft mit dem Rauchen aufzuhören und dann plötzlich wieder anfängt! Aber die Meisten unterschätzen die Rückfallgefahr ist einfach enorm!
Aber die Preise sind ein zusätzliches Argument! Bestimmt!
13/06/2010 @ 11:18
Das ist einfach nur toll und du hast meinen tiefsten Respekt dafür…
Das Thema rückt auch in meinem Kopf immer näher und ich hoffe wirklich das ich es auch schaffe.
13/06/2010 @ 11:35
Hallo Arven,
ich drücke dir ganz fest die Daumen und wenn du Hilfe brauchst, du weißt ja wo du mich findest!
Gruß
Matthias
13/06/2010 @ 20:43
Moin Mac
das genaue Datum hatte ich mir nicht notiert aber es sind jetzt ca. 2 1/2 Jahre ohne Rückfall –nach guten 15 Jahren als aktiver Raucher– ins Land gezogen.
Zuerst wollte ich das Rauchen einschränken und habe das auch ein paar Tage probiert, ist aber Blödsinn denn wenn dein Kopf nicht mitspielt kann man es sowieso vergessen.
So habe ich an einem Samstag abend meine letzte Zigarette geraucht und Sonntagnachmittag wollte ich zur Tanke fahren und welche kaufen.
Aber bis heute habe ich keine mehr angerührt. Jo, und um Rauchergrüppchen mache ich mittlerweile einen großen Bogen weil ich es nicht mehr riechen geschweige denn einatmen möchte was andere in die Luft blasen.
Btw. habe gerade gestern noch im Blog einen Artikel über das Anti-Tabak-Gesetz in Spanien geschrieben.
@ Arven
Viel Glück beim Entzug
13/06/2010 @ 18:46
Hallo Tenetour,
Dann gratuliere ich recht herzlich zu deinen 2 1/2 Jahre. Und ja das mit den Rauchergruppen kann ich nachvollziehen!
Dann weiterhin alles Gute für dich als Nichtraucher!
14/06/2010 @ 08:28
Gratulation. Mein aufrichtiger Respekt, wie du das vom 1 Tag an durchhälst.
Duch Bekannte sehe ich, wie schwer es ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich bin echt froh, niemals damit angefangen zu haben.
Alles Gute weiterhin und liebe Grüsse
Nila
14/06/2010 @ 19:20
Hallo Nils,
vielen Dank für die Glückwünsche und da hast du absolut nichts verasst das du nicht mit dem Rauchen angefangen hast!
Lieben Gruß
Matthias
14/06/2010 @ 08:28
Ich selber bin jetzt 4 ½ Monate rauchfrei und kann dir nur zustimmen. Man hat mehr Zeit und ist darüber sehr überrascht. Allerdings habe ich bis jetzt nur am Anfang Zeitersparnis gehabt. Inzwischen merke ich davon nichts mehr.
Die Kondition von mir hat sich deutlich verbessert, so deutlich das ich sehr überrascht bin. Natürlich kommt noch die Ersparnis hinzu bei einer Packung pro Tag! Außerdem habe ich in der kurzen Zeit festgestellt das meine Zähne heller geworden sind. Allerdings ist es für mich immer noch eine Befriedigung durch einen „Raucherraum“ zu gehen und passiv den Qualm einzuatmen.
15/06/2010 @ 21:08
Hallo Sascha, dann auch dir mal einen herzlichen Glückwunsch zum Aufhören.
Ja zum Thema Zeitersparnis, kann ich dir nur folgenden Artikel empfehlen, einfach mal lesen, vielleicht ein Inspiration für dich?
Ja, das Thema Zähne, das stimmt, vorher fast schwarz und jetzt, wenn ich zjm Zahnarzt gehe, ist der immer wieder ganz verblüfft!
Uns beiden weiterhin alles gute und das wir durchhalten!
18/06/2010 @ 21:41
Glückwunsch auch von mr — Du hast den Geschmackssinn gar nicht erwähnt.…haste denn da keine positive veräönderung bemerkt? Ging mir damals so
20/06/2010 @ 10:29
Hallo Micha,
vielen Dank und ja du hast Recht, den Geschmackssinn habe ich wirklich total vergessen. Und ja die positive Veränderung habe ich wirklich bemerkt!
Und alles schmeckt intensiver und natürlich besser!
Gruß
Matthias
01/07/2010 @ 09:36
Hey Matthias,
herzlichen Glückwunsch und damit du nie wieder anfängst, habe ich dir eine “nettes” Video herausgesucht:
http://www.youtube.com/watch?v=bPuoQ6yb08Q
Hoffentlich kommt es durch die Zensur deines Spamfilters. Es ist nichts für schwache Nerven
01/07/2010 @ 22:45
Vielen Dank, Anne,
aber nein, durch den Spamfilter kommt es durch, aber durch die neuen Sony Bestimmungen oder Urheberrecht nicht!
Also ich komme dann mal nach Australien und schaue es mir dort an!
02/07/2010 @ 00:42
Die haben das wirklich für Europa gesperrt? Das war die Antiraucherkampagne vom Australischen Government.
Sei froh, sie war so abartig, dass viele TV-Zuschauer dagegen Protest eingelegt haben. Jetzt wird zumind. diese nicht mehr ausgestrahlt.
02/07/2010 @ 20:20
@Anne: Bei uns ist es wegen Sony und den Musikrechten gesperrt. Komisch? Aber gut, ich finde es mittlerweile gut, das die Leute dafür afine gemacht werden.
07/07/2010 @ 01:05
Stimmt, da wird ja “Everybody knows” gespielt. Vermutlich hat das Australische Government die Rechte an dem Song nur für die Werbung in Australien erworben.
Naja, nicht zu ändern
05/07/2010 @ 16:10
Mac_BetH, einfach nur Gratulation und weiter so! Toll!!!
05/07/2010 @ 18:33
Hallo Alex,
vielen Dank und werde ich tun!
tolle wochenstart Grüße
Matthias
11/02/2011 @ 16:34
Mich haben zwei Dinge erstaunt, die ich so nicht erwartet hätte:
1. In Besprechungen bin ich ultra gelassen geworden. So kann ich besser verhandeln und den Verhandlungsdruck erhöhen wenn ich merke, dass die Raucher nervös auf die Raucherpause warten.
2. Meine Zahngesundheit ist besser geworden. Also nicht nur weißere Zähne, sondern auch gesündere Zähne. Freut meinen Zahnarzt, obwohl er jetzt weniger an mir verdient.
CU
Sandro
13/02/2011 @ 08:44
Oh Mann, das ist fies, aber ja, du hast Recht, Sandro. Man kann diese Schwäche ausnutzen und für sich arbeiten lassen.
Und seitdem ich nicht mehr rauche, fühle ich mich auch gepflegter, wie sieht es bei dir aus?