Comments on: Powernapping – Mittagsschlaf halten? Dafür bin ich eigentlich noch nicht alt genug http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/ Thriller, Wordpress Blog, Joggen ist für mich Inspiration, Iphone und Apps, Macbook, vieles mehr Tue, 07 Feb 2012 21:13:52 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9106 Mac_BetH Sat, 07 Aug 2010 17:56:39 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9106 Hallo Marc, ja, so einen Arbeitskollegen hatte ich auch früher bei der Bank. Der ist in der Mittagspause ins Auto, Augen zu und war danach ein neuer Mensch! Wenn er das nicht bekommen hat, war er richtig stinkig! ;-) Hallo Marc,

ja, so einen Arbeitskollegen hatte ich auch früher bei der Bank. Der ist in der Mittagspause ins Auto, Augen zu und war danach ein neuer Mensch!

Wenn er das nicht bekommen hat, war er richtig stinkig! ;-)

]]> By: Marc http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9099 Marc Sat, 07 Aug 2010 14:33:39 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9099 Gestern nachmittag war ich mal wieder richtig erschlagen, habe dann auch ein ausgiebiges Nickerchen eingelegt. Aber ansonsten ist so ein Nap eher die Ausnahme. Ein Arbeitskollege von mir hat das eine zeitlang gemacht - immer gegen halb eins Tür zu, Stuhl nach hinten und 20 Minuten zzZZZZzzzzzz... Hat wohl richtig gut getan! Gestern nachmittag war ich mal wieder richtig erschlagen, habe dann auch ein ausgiebiges Nickerchen eingelegt.
Aber ansonsten ist so ein Nap eher die Ausnahme.
Ein Arbeitskollege von mir hat das eine zeitlang gemacht – immer gegen halb eins Tür zu, Stuhl nach hinten und 20 Minuten zzZZZZzzzzzz…
Hat wohl richtig gut getan!

]]> By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9086 Mac_BetH Sat, 07 Aug 2010 07:01:55 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9086 Hallo Michael, aber laut dieser Definition ist es nur ein "oberflächlicher" Schlaf, keine tiefe Schlafphase: "Powernapping ist ein kurzer Schlaf, üblicherweise zwischen 15 und 30 Minuten lang" Gruß Matthias Hallo Michael,

aber laut dieser Definition ist es nur ein “oberflächlicher” Schlaf, keine tiefe Schlafphase:

“Powernapping ist ein kurzer Schlaf, üblicherweise zwischen 15 und 30 Minuten lang”

Gruß

Matthias

]]> By: Michael Nordmeyer http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9075 Michael Nordmeyer Fri, 06 Aug 2010 19:27:05 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9075 Powernapping bedeutet schlafen: http://de.wikipedia.org/wiki/Tagschlaf#Powernapping Powernapping bedeutet schlafen:

http://de.wikipedia.org/wiki/Tagschlaf#Powernapping

]]> By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9073 Mac_BetH Fri, 06 Aug 2010 19:01:28 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9073 Hallo Tanja, so werde ich das in Zukunft auch machen! Denn das stundenlange Rumwälzen bringt wirklich nichts ausser absolute Unruhe und noch weniger Schlaf! Danke auf jeden Fall für den Tipp! Gruß Matthias Hallo Tanja,

so werde ich das in Zukunft auch machen! Denn das stundenlange Rumwälzen bringt wirklich nichts ausser absolute Unruhe und noch weniger Schlaf!

Danke auf jeden Fall für den Tipp!

Gruß

Matthias

]]> By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9071 Mac_BetH Fri, 06 Aug 2010 18:55:18 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9071 Ja, werde ich mich dran erinnern! Und ja ich bin ein guter Motivator! ;-) Also los! Schreib! ;-) Nein, du kannst es machen oder nicht, entscheide du selbst! Gruß Matthias Ja, werde ich mich dran erinnern! Und ja ich bin ein guter Motivator! ;-)

Also los! Schreib! ;-)

Nein, du kannst es machen oder nicht, entscheide du selbst!

Gruß

Matthias

]]> By: Tanja http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9052 Tanja Fri, 06 Aug 2010 04:38:59 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9052 Ich hab mir einfach angewöhnt mich nicht mehr stundenlang rumzuwälzen im Bett, sondern wenn es eine gewisse Zeit lang nicht geht, einfach wieder aufzustehen und zu lesen. Davon habe ich wesentlich mehr und man entspannt dabei auch. Wenn mir zuviel im Kopf rum geht, dann greife ich auch mal zu nem ordentlichen Tee mit Rum ;-) Ich hab mir einfach angewöhnt mich nicht mehr stundenlang rumzuwälzen im Bett, sondern wenn es eine gewisse Zeit lang nicht geht, einfach wieder aufzustehen und zu lesen. Davon habe ich wesentlich mehr und man entspannt dabei auch. Wenn mir zuviel im Kopf rum geht, dann greife ich auch mal zu nem ordentlichen Tee mit Rum ;-)

]]> By: Anne http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9045 Anne Thu, 05 Aug 2010 21:45:25 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9045 Haha, ein Kommentar reicht nicht? Du verstehst es wirklich, die faulen Blogger aus der Reserve zu locken ^^ Wenn du mal arbeitslos wirst, kannst du dich bestimmt erfolgreich als Motivationstrainer durchs Leben schlagen. Haha, ein Kommentar reicht nicht? Du verstehst es wirklich, die faulen Blogger aus der Reserve zu locken ^^ Wenn du mal arbeitslos wirst, kannst du dich bestimmt erfolgreich als Motivationstrainer durchs Leben schlagen.

]]> By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9042 Mac_BetH Thu, 05 Aug 2010 20:25:56 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9042 Hallo Michael, und genau das ist falsch! Das Ziel ist es nicht zu schlafen! Nicht in erster Linie, sondern das Ziel ist 15 Minuten zu Ruhen, und dein Körper wird sich daran gewöhnen. Dein Körper wird mit der Zeit einfach wissen, okay, jetzt auf die Couch. Nur 15 Minuten, okay dann muss ich schneller abschalten und zack! Ich gebe zu von Trainieren habe ich oben nichts geschrieben, aber es ist so! Wenn du ein wenig übst wirst du sehen es funktioniert! Kopf aus, Schlaf an! Und zack! Probier es einfach mal und vielleicht besorgst du dir noch ein wenig Literautur zu dem Thema! By the way tolle Seite! Würde mich freuen, wenn du über eine Erfolge oder deine Erfahrungen bloggen würdest! ;-) Hallo Michael,

und genau das ist falsch! Das Ziel ist es nicht zu schlafen! Nicht in erster Linie, sondern das Ziel ist 15 Minuten zu Ruhen, und dein Körper wird sich daran gewöhnen. Dein Körper wird mit der Zeit einfach wissen, okay, jetzt auf die Couch. Nur 15 Minuten, okay dann muss ich schneller abschalten und zack!

Ich gebe zu von Trainieren habe ich oben nichts geschrieben, aber es ist so! Wenn du ein wenig übst wirst du sehen es funktioniert! Kopf aus, Schlaf an! Und zack!

Probier es einfach mal und vielleicht besorgst du dir noch ein wenig Literautur zu dem Thema! By the way tolle Seite!

Würde mich freuen, wenn du über eine Erfolge oder deine Erfahrungen bloggen würdest! ;-)

]]> By: Michael Nordmeyer http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9036 Michael Nordmeyer Thu, 05 Aug 2010 17:04:56 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9036 Powernappings würde ich auch gerne machen. Dumm ist nur, dass ich die 10-15 Minuten locker zum einschlafen brauche. Auch wenn ich wirklich müde bin. Mir fehlt ein Wecker, der erkennt, wenn ich eingeschlafen bin. Aber hinlegen und Augen schließen hilft auch, um eine Entspannungswirkung zu erzielen. Powernappings würde ich auch gerne machen. Dumm ist nur, dass ich die 10-15 Minuten locker zum einschlafen brauche. Auch wenn ich wirklich müde bin. Mir fehlt ein Wecker, der erkennt, wenn ich eingeschlafen bin.

Aber hinlegen und Augen schließen hilft auch, um eine Entspannungswirkung zu erzielen.

]]> By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9035 Mac_BetH Thu, 05 Aug 2010 14:46:05 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9035 Hallo Anne Klar mach das und schreib doch was drüber, hier dann einen Trackback und los geht es! ;-) Hallo Anne

Klar mach das und schreib doch was drüber, hier dann einen Trackback und los geht es! ;-)

]]> By: Anne http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9030 Anne Thu, 05 Aug 2010 10:20:24 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9030 Kein Problem, ich werde es mal am Wochenende ausprobieren und dir dann berichten, wie es bei mir gewirkt hat. Kein Problem, ich werde es mal am Wochenende ausprobieren und dir dann berichten, wie es bei mir gewirkt hat.

]]> By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9024 Mac_BetH Thu, 05 Aug 2010 08:45:01 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9024 Hallo Anne, mit der Auswirkung ist es bei mir so, dass ich mir einen Wecker stelle und dann wirklich max. 15 Minuten "nappe" danach wird weitergearbeitet. Bei mir hat es dann keine Auswirkungen auf meinen Nachtschlaf, aber das musst du selbst herausfinden! Sorry, dass ich dir hier nicht weiterhelfen kann. Gruß Matthias Hallo Anne,

mit der Auswirkung ist es bei mir so, dass ich mir einen Wecker stelle und dann wirklich max. 15 Minuten “nappe” danach wird weitergearbeitet.

Bei mir hat es dann keine Auswirkungen auf meinen Nachtschlaf, aber das musst du selbst herausfinden! Sorry, dass ich dir hier nicht weiterhelfen kann.

Gruß

Matthias

]]> By: Mac_BetH http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9023 Mac_BetH Thu, 05 Aug 2010 08:43:14 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9023 @Tanja: Ja, wer selbstständig ist, der hat an dieser Ecke natürlich gewisse Vorteile! ;-) Und das mit dem Lesen, werde ich mir merken! Bin ich nämlich auch ein Kandidat für, dass ich abends noch stundenlang wach liege! ;-) Vielleicht kommme ich dann so mal zur Ruhe und mehr Schlaf! ;-) Ja, dass Kopfkino ist echt nicht gut! Oder zuviel geschlafen, das soll es auch geben! Mir glaubt das nur keiner! ;-) @Tanja: Ja, wer selbstständig ist, der hat an dieser Ecke natürlich gewisse Vorteile! ;-)

Und das mit dem Lesen, werde ich mir merken! Bin ich nämlich auch ein Kandidat für, dass ich abends noch stundenlang wach liege! ;-) Vielleicht kommme ich dann so mal zur Ruhe und mehr Schlaf! ;-)

Ja, dass Kopfkino ist echt nicht gut! Oder zuviel geschlafen, das soll es auch geben! Mir glaubt das nur keiner! ;-)

]]> By: inAustralien (ast) http://www.zentodone.eu/powernapping-mittagsschlaf-halten-dafuer-bin-ich-eigentlich-noch-nicht-alt-genug/comment-page-1/#comment-9003 inAustralien (ast) Wed, 04 Aug 2010 10:28:39 +0000 http://www.zentodone.eu/?p=4938#comment-9003 Powernapping @ zentodone.eu http://bit.ly/agYIjV Powernapping @ zentodone.eu http://bit.ly/agYIjV

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